肩こり1

肩こりとは

肩こり画像

まず、肩こり(かたこり/肩凝り)とは症候名のひとつで、正式な病名ではありません。

これは日本独特のもので同症状を諸外国では首や背中の疾患として示している事が多数です。

肩こりの一般的な要因として

  • 長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり・・・
  • スマホやパソコンのような目線を固定させた姿勢・・・
  • 夏では室内冷房などが原因などの環境問題など・・・
  • 運動不足やストレスが溜まっている状態・・・
肩こり画像2

長時間、首や背中が緊張するような姿勢、長時間のスマホやパソコンのような目を使う仕事、また夏などの室内冷房など運動不足や日常のストレスが要因があります。

頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉の持続的緊張によって筋肉が硬くなり、局所に循環障害が起り、内蔵機能も低下させます。

それによって酸素や栄養分が末端まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが刺激となって肩こりを起こしてきます。

ボディケアMakino

〒596-0813大阪府岸和田市池尻町46-1アヴェニール久米田1F